心脏不好的人群适合吃什么水果

心脏不好的人群在选择水果时应考虑其对心血管健康的益处。建议食用富含抗氧化剂、纤维和钾的水果，这些成分有助于降低血压、改善血液循环和减少心血管疾病的风险。例如，蓝莓、草莓、黑莓等浆果类水果含有丰富的抗氧化剂，有助于保护心脏；香蕉、橙子等富含钾，有助于调节血压；苹果和梨等富含纤维，有助于降低坏胆固醇水平。适量食用这些水果，结合均衡饮食和健康生活方式，有助于心脏健康。