扭到膝盖关节怎么办

扭伤膝盖关节后，应立即停止活动，避免进一步损伤。首先，进行冷敷处理，以减少局部出血和肿胀，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次约15-20分钟，每日3-4次。同时，将受伤的膝盖抬高，有助于减少肿胀。在急性期过后，可以进行适度的膝关节活动，以促进血液循环和关节功能恢复。若疼痛和肿胀持续不减，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。在康复过程中，可考虑物理治疗和适度的康复训练，以加速恢复。