蒸蛋热量高吗？

蒸蛋作为一种常见的烹饪方式，其热量相对较低。蒸蛋主要由鸡蛋制成，鸡蛋本身含有较高的蛋白质和较低的脂肪，因此热量并不高。每100克蒸蛋大约含有150千卡左右的热量，这个数值相对较低，适合作为健康饮食的一部分。然而，需要注意的是，蒸蛋的热量也受到烹饪方法和添加的调料影响，例如加入过多的油脂或高热量调料会增加蒸蛋的热量。总体来说，适量食用蒸蛋对健康有益，但应避免过量摄入高热量调料。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。