控制不住想吃东西怎么办？

面对无法控制的食欲，建议采取以下措施：首先，尝试分散注意力，如进行轻度运动或从事其他兴趣爱好，以减少对食物的渴望。其次，保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或饱食，以减少暴饮暴食的冲动。此外，选择健康、营养均衡的食物，以满足身体需求，减少对不健康食物的渴望。最后，若食欲失控严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，以便获得针对性的指导和治疗。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。