奶水不足怎么办？

母乳不足时，建议采取以下措施：首先，增加哺乳次数，每次哺乳时间延长，以刺激乳腺分泌。其次，保持良好的心态和充足的休息，避免过度紧张和疲劳。此外，合理膳食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。适当补充液体，保持充足的水分。最后，可尝试使用吸奶器辅助刺激乳腺分泌。如以上方法仍无法改善，建议咨询专业医生，寻求进一步指导。