孕妇可以吃杏仁吗？

孕妇在饮食上需格外注意，杏仁作为一种营养价值较高的坚果，富含蛋白质、维生素E及多种微量元素，适量食用对孕妇及胎儿健康有益。然而，杏仁中含有一定量的苦杏仁苷，过量摄入可能对孕妇及胎儿产生不良影响。因此，孕妇可以适量食用杏仁，但应避免过量。建议孕妇在食用杏仁时，选择熟制、无苦味的甜杏仁，并且最好在医生或营养师的指导下进行，以确保营养均衡且安全。