怀孕可以喝牛奶吗？

怀孕期间可以适量饮用牛奶。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D等营养成分，有助于孕妇和胎儿的骨骼发育及身体健康。然而，孕妇在饮用牛奶时应避免过量，以免增加肾脏负担。此外，部分孕妇可能对牛奶中的乳糖不耐受，这种情况下可以选择乳糖酶处理过的牛奶或植物奶替代品。建议孕妇在医生指导下，根据自身情况和营养需求，合理安排牛奶摄入。