怀孕可以吃黑木耳吗？

怀孕期妇女可以适量食用黑木耳。黑木耳含有丰富的铁质和膳食纤维，有助于预防孕期贫血和改善便秘症状。然而，黑木耳也含有一定量的生物碱，过量食用可能对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，建议孕妇在食用黑木耳时控制摄入量，避免过量。同时，孕妇应保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的营养以满足孕期需求。如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。