孕妇通常可以适量食用黑木耳。黑木耳含有丰富的铁质和膳食纤维，对孕妇的健康有益。然而，黑木耳具有活血化瘀的作用，过量食用可能对孕妇不利。
黑木耳的营养价值较高，能够提供孕妇所需的微量元素和维生素。例如，黑木耳中的铁元素有助于预防贫血，而膳食纤维则有助于改善孕妇的消化系统健康。但需要注意的是，孕妇在食用黑木耳时，应避免与具有较强活血作用的食物同食，这些药物可能增加出血风险。此外，孕妇在食用黑木耳前最好咨询医生意见，确保安全。
建议孕妇在食用黑木耳时，应控制摄入量，并注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡且安全。