黑木耳是一种营养丰富的食材，通常孕妇是可以食用的。它含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。
黑木耳中含有丰富的铁质，有助于预防孕妇贫血，同时也含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。然而，黑木耳也含有一些抗凝血成分，过量食用可能会影响血液凝固，因此孕妇在食用时应注意适量。在医生指导下，孕妇可以适量食用黑木耳，但应避免与抗凝血药物同时使用，以免增加出血风险。
建议孕妇在食用黑木耳时，应选择新鲜、无污染的产品，并确保彻底清洗。同时，烹饪时应煮熟煮透，避免生食。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。