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千页豆腐热量高吗?减肥能吃吗?

2025-06-18 21:11:4011077人阅读

问题描述:(男 ,32岁)千页豆腐热量高吗?减肥能吃吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

千页豆腐的热量相对较低,每100克大约含有70-80千卡的热量,属于低脂高蛋白食品。对于减肥人群来说,适量食用千页豆腐是有益的,因为它可以提供必要的蛋白质,同时增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,减肥期间饮食应以均衡为主,不能单纯依赖某一种食物。建议将千页豆腐作为饮食中的一部分,与其他低热量、高纤维的食物搭配,如蔬菜、水果和粗粮,共同构建健康的饮食结构。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-18

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