千页豆腐热量高吗？减肥能吃吗？

千页豆腐的热量相对较低，每100克大约含有70-80千卡的热量，属于低脂高蛋白食品。对于减肥人群来说，适量食用千页豆腐是有益的，因为它可以提供必要的蛋白质，同时增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，减肥期间饮食应以均衡为主，不能单纯依赖某一种食物。建议将千页豆腐作为饮食中的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配，如蔬菜、水果和粗粮，共同构建健康的饮食结构。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。