身体缺钾怎么补？

钾是维持人体正常生理功能的重要电解质之一。当体内钾含量不足时，可以通过调整饮食和生活习惯来补充。首先，增加富含钾的食物摄入，如香蕉、橙子、土豆、菠菜、西红柿等。其次，保持充足的水分摄入，有助于钾的吸收和代谢。此外，避免过度摄入钠，因为钠会促使钾从尿液中排出。在必要时，应在医生指导下使用钾补充剂，但需注意避免过量摄入，以免引起高钾血症等并发症。