肠胃不好吃什么食物好？

肠胃不好的患者应选择易消化、温和的食物，以减轻肠胃负担。建议多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果和香蕉，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，适量摄入全谷物，如燕麦、糙米，它们含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于维护肠道健康。避免食用高脂肪、油炸、辛辣和刺激性食物，这些食物可能刺激肠胃，加重不适。适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，预防便秘。总之，合理调整饮食结构，选择对肠胃友好的食物，有助于改善肠胃功能。