肠胃不适适合喝什么茶？

肠胃不适时，推荐饮用温和的茶类，如红茶、普洱茶或大麦茶。这些茶性质温和，有助于促进消化，减轻肠胃不适。红茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，同时能够温暖肠胃，缓解不适。普洱茶经过发酵，茶性更加温和，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。大麦茶则含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。饮用时，建议选择低咖啡因或无咖啡因的茶品，以免刺激肠胃。同时，避免空腹饮茶，以免加重不适。