盐吃多了危害大吗

长期过量摄入盐分对人体健康具有显著危害。高盐饮食可能导致血压升高，增加心血管疾病风险，如中风和心脏病。此外，过量盐分摄入还可能对肾脏功能造成负担，导致肾脏疾病。长期高盐饮食还可能增加胃癌的风险，并可能对骨骼健康产生不利影响，如骨质疏松。因此，为了维护健康，建议遵循健康饮食指南，限制每日盐分摄入量。