人体必需的七大营养素有哪些？

人体必需的七大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，参与多种生理功能；脂肪是能量的重要来源，同时有助于脂溶性维生素的吸收；碳水化合物是主要的能量来源，维持日常活动所需；维生素和矿物质参与调节机体代谢，维持生理功能；水是生命活动的基础，参与体内所有生化反应；膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。这些营养素共同维持人体的正常生理功能和健康状态。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。