踝关节损伤如何正确包扎？

踝关节损伤后，应首先进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。随后，可采用弹性绷带进行包扎。包扎时，应从足部开始，向上缠绕至小腿下段，注意保持绷带的张力均匀，避免过紧或过松。在包扎过程中，可采用“8”字型缠绕法，以提供额外的支持和稳定性。完成包扎后，应确保踝关节保持在中立位，避免过度活动。若肿胀严重或疼痛持续，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。