踝关节损伤的治疗方法主要有冷敷、固定和药物治疗等，一般需根据损伤的严重程度进行选择。
1.生活调理：轻度踝关节损伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。可以采取抬高患肢的方法，减少肿胀。同时，适当休息，避免负重行走。
2.物理治疗：对于中度损伤，可以采用冷敷来减轻疼痛和肿胀。冷敷应在损伤后的24-48小时内进行，每次大约15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。
3.药物治疗：对于疼痛较为明显的踝关节损伤，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和消炎。同时，外用药物如复方水杨酸甲酯乳膏或酮洛芬凝胶也可以帮助缓解症状。
踝关节损伤后，应避免过早负重和剧烈运动，以免加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。