踝关节韧带损伤可能是运动中的扭伤、不当的体位或外力冲击等原因引起的，需及时就医，根据具体情况进行针对性的治疗。
1.扭伤：在运动过程中，如篮球、足球等需要快速变向和跳跃的运动中，踝关节承受较大的冲击力，容易发生扭伤。扭伤后应立即采取RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高），以减轻疼痛和肿胀。
2.不当体位：长时间站立或走路时，如果姿势不正确，如内翻或外翻，可能导致踝关节韧带承受不均匀的压力，进而引发损伤。正确的体位和适当的休息对于预防此类损伤至关重要。
3.外力冲击：在交通事故或跌倒等意外情况下，踝关节可能受到直接的外力冲击，导致韧带撕裂或断裂。在这种情况下，除了立即就医外，可能需要通过手术来修复损伤的韧带。
除以上原因外，踝关节韧带损伤还可能与个体的体质、年龄、运动习惯等因素有关。日常生活中，应注意加强踝关节的肌肉力量训练，穿着合适的运动鞋，并在运动前做好充分的热身活动。如有必要，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛和炎症，但需注意药物的副作用，并严格遵医嘱使用。