酸奶会导致体重增加吗？

酸奶本身通常不会导致体重增加，因为它含有益生菌和蛋白质，有助于消化和增强饱腹感。然而，如果酸奶中添加了过多的糖分或高热量成分，如糖浆或奶油，那么过量摄入这些高热量的酸奶可能会导致体重增加。此外，任何食物如果摄入过多，超出了身体的能量需求，都可能导致体重增加。因此，适量饮用低糖或无糖的酸奶，并将其作为均衡饮食的一部分，可以帮助维持健康的体重。