胃胀应该吃什么食物？

胃胀患者应选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，以减轻胃部负担。建议食用如白米饭、面条、蒸土豆等简单碳水化合物，以及瘦肉、鱼肉、蛋类等优质蛋白质。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，但需避免高纤维蔬菜如芹菜、韭菜等。此外，适量食用含有益生菌的酸奶有助于改善肠道菌群平衡。避免食用油腻、辛辣、生冷食物，以及碳酸饮料等易产生气体的食物。饮食应以少量多餐为原则，避免一次性进食过量。