苹果含糖量高吗？糖尿病患者能吃吗？

苹果的含糖量相对较低，每100克苹果大约含有10-15克的糖分。对于糖尿病患者来说，适量食用苹果是可以的，因为苹果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，且含有较多的膳食纤维，有助于控制血糖水平。然而，糖尿病患者在食用苹果时应考虑个人血糖控制情况，避免过量摄入，最好在医生或营养师的指导下进行饮食管理。