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花生米含糖量高吗,糖尿病能吃吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

花生米的含糖量并不高,通常每100克花生米含有的碳水化合物大约在15-20克,这对于糖尿病患者而言,适量食用是可以接受的。然而,糖尿病患者在饮食上需要严格控制碳水化合物的摄入,因此,即使是含糖量不高的食物,也应谨慎食用。

在糖尿病患者的饮食管理中,除了考虑食物的含糖量,还应注意食物的总热量和脂肪摄入。花生米虽然含糖量不高,但脂肪含量较高,过量食用可能会导致热量过剩,影响血糖控制。例如,常见的降糖药物如二甲双胍、格列本脲和胰岛素等,应在医生指导下使用,以帮助控制血糖水平。患者应根据自身情况,合理搭配饮食,避免单一食物过量。

总之,糖尿病患者在食用花生米时,应注意控制分量,并结合医生的建议和药物治疗,保持血糖稳定。

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