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小米含糖量高吗糖尿病可以吃吗
2024-09-12 16:23:24
1333人阅读
问题描述:(男 ,26岁)小米含糖量高吗糖尿病可以吃吗
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
小米的糖分不是很高,糖尿病患者可以适量食用。小米中碳水化合物含量低于大米、小麦和玉米,升糖指数也较低,且膳食纤维丰富,有助于控制血糖和改善胃肠道功能。但患者需注意,小米粥不要煮得太烂,以免血糖升高过快,建议每天主食中有一餐由小米等粗粮制成,同时控制摄入量,避免过多摄入引起血糖升高。
2024-09-12
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