挫伤后如何消肿止痛

挫伤后消肿止痛的处理方法包括：首先，立即停止活动，避免进一步损伤；其次，对受伤部位进行冷敷，以减少局部出血和肿胀，冷敷时间一般为15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，持续24-48小时；然后，适当抬高受伤部位，以减轻肿胀；最后，可在医生指导下使用非处方药物，如非甾体抗炎药，以缓解疼痛和炎症。同时，保持充足的休息，避免过早负重，以促进受伤部位的恢复。