摔伤后消肿止痛的方法主要有冷敷、抬高受伤部位和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
在摔伤初期，可以采用冷敷的方法来减轻肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾中，敷在受伤部位，每次大约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2.物理治疗
在摔伤后的24至48小时内，可以抬高受伤部位以减少肿胀。例如，如果脚踝受伤，可以将脚部垫高，高于心脏位置，有助于血液回流，减轻肿胀。
3.药物治疗
对于摔伤引起的疼痛，可以在医生指导下使用药物物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等。这些药物可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师，以确保用药安全。
日常生活中，摔伤后应避免过度使用受伤部位，以免加重伤情。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。