吃完饭立刻躺下有哪些健康风险

饭后立即躺下可能导致消化系统负担增加，影响食物的正常消化和吸收。胃内食物滞留时间过长，可能引起胃食管反流，导致胃酸刺激食管黏膜，增加反流性食管炎的风险。此外，这种习惯还可能增加肥胖和心血管疾病的风险，因为减少了身体消耗能量的机会，导致脂肪堆积。长期保持这种不良习惯，还可能影响胃肠道蠕动，引发便秘等问题。