眼睛易疲劳怎么办

眼睛疲劳是现代生活中常见的问题，可以通过多种方法缓解。首先，应保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟远眺或闭眼休息，减少长时间盯着电子屏幕。其次，保持室内光线适宜，避免过亮或过暗。此外，增加户外活动，让眼睛接触自然光，有助于缓解疲劳。饮食上，可以多摄入富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鱼类等，以促进眼部健康。最后，定期进行眼部检查，及时发现并解决眼部问题。通过这些综合措施，可以有效减轻眼睛疲劳。