脚扭伤了怎么办？

当脚扭伤时，应立即采取RICE原则进行处理。首先，休息（Rest）是必要的，避免站立或行走，以减少受伤部位的进一步损伤。其次，冰敷（Ice）可以减轻肿胀和疼痛，将冰袋或冷敷物放置在受伤部位，每次20-30分钟，每隔几小时重复一次。接着，压迫（Compression）可以通过弹性绷带固定受伤部位，以减少肿胀。最后，抬高（Elevation）受伤的脚部，使其高于心脏水平，有助于减少肿胀。在伤情稳定后，建议寻求专业医疗人员评估伤情，以确定是否需要进一步治疗。