每天吃蔬菜会瘦吗？

蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持健康的体重和促进消化。然而，仅通过增加蔬菜摄入量并不能直接导致体重减轻。体重管理是一个复杂的过程，涉及能量摄入与消耗的平衡。蔬菜低热量且有助于增加饱腹感，可以作为健康饮食的一部分，辅助控制总热量摄入。要实现体重减轻，还需结合适量运动和整体饮食结构的调整。因此，每天吃蔬菜是健康生活方式的一部分，但要达到减重效果，还需要综合考虑其他因素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。