百合一次吃多少合适？

百合是一种常见的食用和药用植物，适量食用对人体健康有益。一般来说，成人每次食用百合的量建议控制在50-100克之间，可以根据个人体质和需求适当调整。百合性质偏凉，因此脾胃虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，百合含有一定量的天然糖分，糖尿病患者在食用时应控制摄入量。总之，适量食用百合可以发挥其营养价值和药用功效，但过量食用可能会带来不良反应。