平躺两腿抬起可以减肥吗？

平躺两腿抬起可以起到一定减肥效果，但是效果可能不是特别明显，不能够快速让身材变瘦。如果身体已经出现了明显肥胖症状想要快速的改善，需要严格控制好饮食情况，饮食上尽量选择一些膳食纤维以及微量元素比较多的食物，不可以吃动物内脏以及肥肉等。每天还要坚持一段时间的有氧运动锻炼。