活性叶酸与普通叶酸有何区别

活性叶酸，即5-甲基四氢叶酸，是叶酸的一种活性形式，可以直接被人体细胞吸收利用，参与DNA合成和修复等生物过程。而普通叶酸，即叶酸，需要在体内经过一系列转化过程才能变成活性叶酸。相较于普通叶酸，活性叶酸的吸收率更高，生物利用率更好，尤其对于叶酸代谢基因变异的人群，活性叶酸能更有效地预防神经管缺陷等出生缺陷。因此，活性叶酸在某些情况下，如孕妇补充叶酸时，可能更为适宜。