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玉米面热量高吗?减肥能吃吗?

2025-06-30 14:02:029567人阅读

问题描述:(女 ,31岁)玉米面热量高吗?减肥能吃吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

玉米面的热量相对较低,每100克玉米面大约含有350千卡左右的热量。对于减肥人群而言,适量食用玉米面是可以的。玉米面富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,玉米面中的维生素和矿物质含量较高,有助于维持身体正常代谢。然而,减肥期间应控制总热量摄入,建议将玉米面作为主食的一部分,与其他低热量食物搭配食用,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30

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