水果玉米热量高吗？

水果玉米的热量相对较低，每100克水果玉米大约含有86千卡的热量。相较于其他类型的玉米，水果玉米的糖分和淀粉含量较低，因此热量也相对较少。水果玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，不同个体对热量的需求不同，因此在饮食中应根据个人的能量消耗和营养需求来合理安排水果玉米的摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。