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小番茄的热量是多少?

2025-06-30 18:19:0312064人阅读

问题描述:(女 ,30岁)小番茄的热量是多少?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

番茄,学名Lycopersiconesculentum,是一种常见的蔬菜,同时也被用作水果。根据美国农业部(USDA)的数据,100克新鲜番茄大约含有18千卡的热量。番茄的热量相对较低,这使得它们成为减肥和健康饮食中的优选食品。它们不仅热量低,还含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质,如番茄红素,对健康有益。在日常饮食中适量食用番茄,可以为身体提供必要的营养素,同时帮助控制总热量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30

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