番茄的热量高不高呢

番茄的热量相对较低，每100克番茄大约只含有18千卡的热量。这使得番茄成为健康饮食中的一个理想选择，尤其是对于那些正在控制体重或寻求低热量食物的人来说。番茄不仅热量低，还富含维生素C、钾和抗氧化剂，如番茄红素，这些都对健康有益。此外，番茄的水分含量高，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。因此，无论是生吃、烹饪还是作为沙拉的一部分，番茄都是一个营养丰富且热量不高的好选择。