大众养生网

富含维生素A的水果有哪些?

2025-06-30 11:59:0411061人阅读

问题描述:(女 ,35岁)富含维生素A的水果有哪些?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

维生素A是一种重要的脂溶性维生素,对于维持视力、促进生长发育和增强免疫力等方面具有重要作用。在水果中,富含维生素A的主要包括以下几种:芒果、杏子、甜瓜、木瓜、西瓜、柑橘类水果(如橙子、柚子)以及某些热带水果(如菠萝蜜)。这些水果中含有丰富的β-胡萝卜素,这是一种前体物质,可以在体内转化为维生素A。此外,一些浆果类水果如草莓和蓝莓虽然不直接含有维生素A,但它们含有的抗氧化剂和其他营养素对健康同样有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30

推荐文章

推荐问答