晚上喝绿茶会导致失眠吗？

晚上饮用绿茶可能会导致失眠。绿茶中含有较高浓度的咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并提高警觉性。对于对咖啡因敏感的人群，晚上摄入咖啡因可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。因此，建议在睡前几小时内避免饮用含咖啡因的饮品，包括绿茶，以减少失眠的风险。