蓝莓热量高吗？

蓝莓作为一种水果，其热量相对较低。每100克蓝莓大约含有57千卡的热量，远低于许多其他水果。蓝莓含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素K、锰和抗氧化剂等，对人体健康有益。适量食用蓝莓不仅能够提供必要的营养，还有助于控制体重和维持健康。因此，蓝莓可以作为低热量、高营养价值的食物选择，适合在饮食中适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。