饭后多久可以散步？

饭后散步是一种有益于健康的活动，可以促进消化和血液循环。通常情况下，建议在饭后至少等待30分钟至1小时再进行散步。这段时间可以让食物在胃中得到初步消化，减少胃部负担，同时避免因立即活动而引发的不适。散步时，应选择轻松的步伐，避免剧烈运动，以免对消化系统造成不必要的压力。适当的散步有助于身体放松，同时也能提高心肺功能，对维持健康生活方式具有积极作用。