一岁宝宝可以吃盐吗？

一岁宝宝不建议摄入过多食盐。食盐主要成分为氯化钠，过量摄入可能增加肾脏负担，影响宝宝的健康。一岁以内婴儿肾脏功能尚未发育完善，对钠的排泄能力有限，因此应严格控制食盐摄入量。世界卫生组织建议，一岁以内婴儿食物中不应添加食盐。一岁以后，随着宝宝肾脏功能逐渐成熟，可以适量摄入食盐，但应遵循“少盐”原则，避免过量。家长应为宝宝提供低盐、低糖、低油的健康饮食，以促进其健康成长。