一岁宝宝通常不建议摄入过多的盐分。因为婴儿的肾脏功能尚未完全发育，过量的盐分会增加肾脏的负担，可能导致高血压等健康问题。此外，过多的盐分还可能影响宝宝的味觉发育，使他们日后偏好咸味食物。
在宝宝的日常饮食中，应尽量避免添加食盐。如果需要调味，可以选择低钠或无盐的调味品。例如，可以使用番茄、胡萝卜等天然食材来增加食物的味道，或者使用儿童专用的低钠酱油、低盐鸡精等调味品。在使用这些调味品时，应在医生指导下适量添加，以确保宝宝的健康。
总之，为了宝宝的健康成长，家长应控制一岁宝宝盐分的摄入，尽量选择天然、低钠的食材和调味品，并在医生的建议下合理使用。