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一周岁宝宝能不能吃盐

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,一周岁宝宝可以适量吃盐。盐是人体必需的矿物质,有助于维持电解质平衡和神经肌肉功能。但是,宝宝对盐的需求量较低,过量摄入可能增加肾脏负担和高血压风险。

宝宝日常饮食中的奶制品、谷物等食物已经含有一定量的钠,因此无需额外添加太多盐。如果需要调味,可选择低钠盐或天然香料。在医生指导下,可适量使用氯化钠、碳酸氢钠和碘化钾等药物,但需严格控制剂量。

建议家长为宝宝准备低盐或无盐食物,避免过早添加调味品,以免影响宝宝的味觉发育和健康。

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