戴护膝有哪些好处和危害？

佩戴护膝可以为膝关节提供额外的支撑和保护，有助于减轻关节压力，预防运动损伤，尤其对于老年人或有膝关节疾病的人群来说，可以减少关节磨损，缓解疼痛。然而，长时间依赖护膝可能导致肌肉力量下降，关节稳定性减弱，因此建议在必要时使用，同时配合适当的肌肉锻炼，以维持关节健康。