不吃晚饭能减肥吗？

不吃晚饭作为一种减肥方法，其效果因人而异。从营养学角度来看，晚餐是一天中重要的能量和营养补充，长期不吃晚饭可能导致营养不良，影响身体健康。减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，通过控制总热量摄入和增加能量消耗来实现。不吃晚饭可能短期内减少热量摄入，但长期而言，可能导致基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。因此，建议采取科学合理的饮食和运动方式，以达到健康减肥的目的。