通常不吃晚饭并不能直接导致减肥。减肥的关键在于整体的能量摄入与消耗的平衡。如果一个人在白天摄入的热量已经超出了其日常所需，那么即使不吃晚饭，也不会有减肥效果。相反，如果白天摄入的热量适中，晚上适量进食，也不会导致体重增加。
不吃晚饭可能会造成身体能量供应不足，影响正常的生理功能，长期如此还可能导致营养不良。在考虑减肥时，应选择健康的饮食方式，如增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，适当的运动也是减肥的重要手段。例如，可以选择跑步、游泳或瑜伽等活动来增加能量消耗。在必要时，可以在医生指导下使用一些辅助减肥的药物，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，但这些药物的使用应严格遵循医嘱，以避免潜在的健康风险。
总之，减肥不应依赖于单一的饮食改变，而应结合健康饮食和适量运动，必要时在医生指导下采取药物治疗。