不吃晚饭可能有助于减肥，但这并不是一个推荐的做法。因为长期不吃晚饭可能会导致身体缺乏必要的营养，影响健康。此外，不吃晚饭可能会增加饥饿感，导致在其他时间摄入更多高热量食物，反而不利于减肥。
在考虑通过调整饮食来减肥时，应注重营养均衡，合理控制热量摄入。例如，可以在晚餐时选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜沙拉、瘦肉或豆制品。同时，适当服用一些辅助减肥的药物，如奥利司他、西布曲明或利拉鲁肽，可以在医生指导下帮助控制体重。但需要注意的是，这些药物可能会有副作用，因此必须在医生的指导下使用。
总之，减肥应采取健康、科学的方法，避免采取极端的饮食限制。建议在专业医生的指导下，制定合理的饮食计划，并结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。