嗓子不舒服怎么办

嗓子不舒服时，首先应保持充足的水分摄入，以润滑喉咙并促进痰液排出。避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、过热或过冷的食物，以及含咖啡因和酒精的饮品，因为它们可能刺激咽喉。同时，保持室内空气湿润，可使用加湿器以减少干燥对喉咙的刺激。若症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。