饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
头发不好缺什么营养
2025-08-13 20:45:57
1890人阅读
问题描述:(男 ,23岁)头发不好缺什么营养
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
头发的健康状态与多种营养素的摄入密切相关。缺乏蛋白质可能导致头发脆弱易断,因为头发主要由角蛋白构成。铁元素的不足可能导致头发脱落,铁是合成血红蛋白的重要成分,影响氧气和营养物质的输送。锌元素对于头发生长至关重要,缺乏可能导致头发生长缓慢。维生素D对于头发健康也很重要,它有助于调节头皮细胞的生长和分化。此外,维生素A、维生素E和B族维生素,如生物素和烟酸,都对头发的健康和生长有积极作用。因此,保持均衡饮食,确保这些营养素的充足摄入,对维护头发健康至关重要。
2025-08-13
推荐文章
1.
头发不好缺什么营养
2.
掉头发缺什么营养
3.
掉头发缺什么营养
4.
掉头发缺什么营养?
5.
白头发是缺什么营养?
6.
头发变黄是缺什么营养
7.
头发变白是缺什么营养?
8.
掉头发严重是身体缺什么营养
9.
掉头发缺什么
10.
掉头发是缺什么
推荐问答
问
头发不好缺什么营养
问
掉头发缺什么营养
问
掉头发缺什么营养
问
白头发增多是缺什么元素
问
营养不良的儿童缺什么
问
倒枪刺缺什么营养
问
女人睡眠不好掉头发吃什么药
问
什么是营养性缺铁性贫血?
问
香皂洗头发好不好?
问
小孩缺锌会掉头发吗